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Due pratiche millenarie per il tuo benessere
YOGA
Asana - Pranayama - Meditazione
Lo Yoga, nato migliaia di anni fa in Asia, ha assunto varie forme e si è diffuso in occidente, negli ultimi decenni, in moltissime forme.
La pratica è personale, ognuno trova quello di cui ha bisogno, sia ad un livello fisico più superficiale, che a livelli più profondi.
La raccolta delle Yogasana, fa parte di una scienza medica antichissima, attraverso esse il corpo viene letteralmente massaggiato, rilassato, rafforzato, in maniera mirata.
Possono diventare una porta di accesso per avere una maggiore consapevolezza del proprio io, comprendere il segnali che arrivano dal proprio corpo ed essere in grado di dialogare con esso.
L'obiettivo è individuare ciò di cui ciascuno ha bisogno, ed utilizzare la pratica fisiacva in maniera specifica per andare a lavorare sul proprio corpo e le proprie necessità.
Attraverso il Pranayama il lavoro si estende al respiro, al controllo dell'aria che entra e che esce, ed ad una riscoperta di uno strumento semplice, ma allo stesso tempo potentissimo, per generare energia, calma, calore nel proprio corpo.
La meditazione infine raccoglie il lavoro più fisico, di preparazione, per consentire al corpo di mantenere l'Asana (dal sanscrito “posizione comoda”) per lunghi tempi, consentendo il processo più introspettivo di coscienza di sè.
MOVIMENTO
RESPIRO
Con un'inspiro veniamo alla vita, con un espiro ce ne andiamo. Nel mezzo, spesso ci si dimentica dell'importanza di questo elemento. Scopri la potenza di un respiro rinnovato e consapevole.
Compensare uno stile di vita sedentario, rigido e basato su “in piedi, seduto, sdraiato” è alla base del processo di cura. Crea una routine di movimento giornaliera, dolce e consapevole
ASCOLTO
Il corpo come porta di accesso per un ascolto più profondo di ciò che avviene dentro di noi. Inizia a renderti conto e ad interpretare i messaggi sottili che arrivano dal tuo io.
COME PRATICARE ASSIEME
La pratica che condivido si basa su uno studio tradizionale delle asana, in basa ai chakra, ai muscoli e alle ghiandole su cui vanno a lavorare, in modo da condividere con maggiore chiarezza il significato di ogni passaggio.
Non ci sono limiti di età e preparazione, non è uno sport e non c'è competizione, nè con gli altri nè con sè.
Ti aspetto:
📅 Giovedì sera
🕡 dalle 18:30 alle 19:30
📍 Laboratorio Malaerba - Via Verres 4/c Torino
Contattami direttamente per praticare in questo bellissimo polo culturale, nel cuore di Barriera di Milano, zona nord di Torino. La partecipazione si basa sulla singola lezione, senza abbonamento, lasciando totale libertà a ciascuno di prendersi l'impegno che può
📅 Mercoledì sera
🕡 dalle 20:00 alle 21:15
📍 Pure Love Yoga - Via Fattori 77 + Via Bogetto 4 Torino
Se vuoi aprire la pratica a diverse possibilità, in questo grande centro Yoga troverai, oltre a me, diversi insegnanti certificati che ti permetteranno di scoprire diverse sfaccettature di questa disciplina. Contatta il centro facendo il mio nome per venire a provare.
📅 Dal Lunedì al Venerdì
🕡 dalle 8:00 alle 17:30
📍 a Domicilio o in studio - Via Bava 8 Torino
PRATICA PERSONAL
Per essere seguito in maniera specifica e personale, permettendomi di costruire una pratica su misura per te, contattami per fissare un appuntamento privato. Andremo a creare il percorso di pratica più adatto a te, in modo che tu possa essere più costante ed efficace